Dobrostan w cyfrowym świecie [Coaching Szczecin] w Szczecinie

Sześć godzin i 17 minut dziennie online — tyle statystycznie spędza dziś w sieci przeciętny polski internauta. Nic dziwnego, że coraz więcej osób czuje po prostu cyfrowe zmęczenie. Dobrostan w cyfrowym świecie [Coaching Szczecin] to warsztat, podczas którego można na chwilę zwolnić, przyjrzeć się swoim nawykom i zobaczyć, co naprawdę dzieje się między człowiekiem a ekranem. Jeśli temat stresu informacyjnego i przeciążenia bodźcami brzmi znajomo, ten wieczór może być bardzo trafiony.

Szczegóły wydarzenia: Dobrostan w cyfrowym świecie

Kiedy: 5 maja 2026 (wtorek), godz. 17:00–20:30
Gdzie: Zachodniopomorska Szkoła Biznesu – Akademia Nauk Stosowanych, Szczecin
Cena:

• 80 zł z VAT — przy rejestracji na jedno spotkanie przez Evenea i opłaceniu udziału przed wydarzeniem
• 99 zł z VAT — przy zakupie biletu na miejscu, przed spotkaniem, płatność tylko gotówką

Spotkanie prowadzi Agata Baj — autorka kart „Ja i ekrany”, higienistka cyfrowa, pedagog, coach i myślograficzka. Organizatorzy zapowiadają też współpracę w ramach cyklu z udziałem Zachodniopomorskiej Szkoły Biznesu w Szczecinie.

Co czeka uczestników tego warsztatu?

To nie będzie wykład o tym, że „trzeba mniej siedzieć w telefonie”. Raczej spokojne, praktyczne spotkanie o tym, jak odzyskać więcej miejsca na myślenie, odpoczynek i lepsze decyzje.

W planie są m.in.:

• zatrzymanie się i przyjrzenie własnej relacji z technologią,
• poznanie obszarów higieny cyfrowej oraz czterowymiarowego modelu dobrostanu w świecie cyfrowym,
• zajrzenie do kart „Ja i ekrany” — zestawu liczącego aż 144 karty,
• wyjście z gotowymi pomysłami na pierwszy krok do budowania zdrowych, higienicznych cyfrowo nawyków,
• stworzenie (co)dziennika dobrostanu i katalogu działań wspierających życie w cyfrowym świecie.

Na liście tematów pojawiają się też m.in. higiena myśli, stres informacyjny, przeciążenie poznawcze, popcorn brain, FOMO i JOMO — czyli wszystko to, co coraz częściej dotyczy ludzi żyjących w ciągłym szumie powiadomień, wiadomości i bodźców.

Dla kogo jest to spotkanie?

To propozycja dla osób, które czują, że ekran zaczyna zajmować za dużo miejsca w codzienności, ale nie chcą słuchać kolejnej moralizatorskiej pogadanki. Warsztat może zainteresować zarówno tych, którzy pracują przy komputerze, jak i każdego, kto po prostu ma wrażenie, że jego głowa bywa przeładowana.

Na koniec przewidziano też zadanie domowe: losy dobrych akcji do budowania zdrowych cyfrowo nawyków. Dla chętnych będzie również autodiagnoza za pomocą autorskiego narzędzia. Spotkanie rozpocznie się swobodnymi rozmowami przy herbatce, więc atmosfera ma być raczej kameralna niż sztywna.

Link do wydarzenia na Facebooku