Praca w domu to popularna opcja dla wielu osób, która zyskała na popularności w trakcie pandemii. Może zaoszczędzić pieniądze, czas i stres pracowników. Ale co z ich zdrowiem?
Okazuje się, że pracownicy zdalni częściej przybierają na wadze niż ich współpracownicy pracujący w biurze. Powodem tego jest to, że nie mają takiego samego dostępu do zdrowej żywności czy aktywności fizycznej jak ci, którzy pracują w biurze i mają rytm dnia podporządkowany dojazdom do pracy.
Aby utrzymać zdrową dietę podczas pracy w domu, ważne jest, aby pracownicy zdalni zwracali uwagę na swoje środowisko i otoczenie. Muszą upewnić się, że mają dostęp do świeżej żywności i ćwiczeń. Zobacz, co możesz zyskać wybierając catering dietetyczny i dietę pudełkową od Primate: https://primate.diet/malpie-miasta/szczecin.
Korzyści zdrowotne wynikające z pracy w domu
Praca w domu ma wiele zalet. Może to być świetny sposób na uniknięcie stresu związanego z dojazdem do pracy, pracą w hałaśliwym biurze i utknięciem w korkach.
Praca w domu ma również wiele korzyści zdrowotnych. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mieć zdrową dietę, gdy pracujesz w domu, ponieważ możesz przygotować własne jedzenie. I mniej prawdopodobne jest, że będziesz się stresować, ponieważ nikt nie zagląda Ci przez ramię i nie krytykuje Twojej pracy. Jednak nie każdy ma możliwość regularnego przygotowywania odpowiednio zbilansowanych posiłków, właśnie dlatego coraz większą popularność zyskuje catering dietetyczny, który jest dostarczany pod drzwi Twojego domu lub mieszkania.
Wskazówki dietetyczne dla pracowników zdalnych i osób pracujących w domu
Pracownicy zdalni jak i pracownicy biurowi często mają trudności z przestrzeganiem zdrowej diety. Oto kilka wskazówek dla pracowników zdalnych i pracowników biurowych, jak utrzymać zdrową dietę:
- Zapakuj lunch do pracy lub przygotuj go wcześniej, jeśli pracujesz w trybie home office
- Planuj z wyprzedzeniem zdrowe przekąski
- Trzymaj spiżarnię zaopatrzoną w zdrowe opcje
- Wstawaj od biurka mniej więcej co godzinę i rozciągaj się, chodź dookoła lub wykonuj inne czynności
Catering dietetyczny dla zabieganych
Home office tak Cię pochłania, że nie masz czasu gotować? Zdrowe odżywianie jest jednym z najważniejszych aspektów prowadzenia zrównoważonego stylu życia. Ale to nie znaczy, że musisz spędzać godziny w kuchni, gotując dla siebie. Z łatwością zamówisz jedzenie z cateringu i delektujesz się ulubionymi potrawami, nie martwiąc się o kalorie i węglowodany.
Zamawianie jedzenia w firmie cateringowej ma wiele zalet:
- Jest zdrowsze niż jedzenie fast foodów lub innych niezdrowych alternatyw;
- Oszczędza czas;
- Możesz cieszyć się ulubionymi potrawami z całego świata za pomocą jednego telefonu;
- I daje możliwość spróbowania nowych kuchni, których nigdy wcześniej nie miałeś.
