Ruch, relaks i porady dla seniorów w Przecławiu — Go!KSiR Fit Senior

W Przecławiu pojawia się propozycja dla tych, którzy chcą połączyć ruch z dobrą energią i rzetelną wiedzą o zdrowiu. Inicjatywa Gminy Kołbaskowo przy wsparciu GOKSiR i FunFit zaprasza osoby starsze na spotkania w przyjaznej atmosferze, które łatwo wkomponować w codzienny rytm życia.

• Go!KSiR Aktywnie w Przecławiu — Fit Senior pokazuje, jak zadbać o ciało i spokój
• Uczestnicy zadbają o mobilność, oddech i profilaktykę w spokojnym tempie

Go!KSiR Aktywnie w Przecławiu — Fit Senior pokazuje, jak zadbać o ciało i spokój

Program skupia się na łagodnych formach aktywności prowadzonych przez specjalistów: są tu proste, bezpieczne ćwiczenia mobilizujące stawy i wzmacniające ciało, treningi relaksacyjne uczące oddechu i rozluźnienia oraz warsztaty prozdrowotne z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi ruchu, nawodnienia i profilaktyki. Dodatkowo uczestnicy mogą liczyć na krótkie konsultacje z fizjoterapeutą — szybkie porady i odpowiedzi na pytania, które często pojawiają się po ćwiczeniach 🙂.

Uczestnicy zadbają o mobilność, oddech i profilaktykę w spokojnym tempie

Spotkania mają charakter integracyjny i rekreacyjny — to dwugodzinne spotkania łączące ruch, relaks i edukację zdrowotną. W programie znajdują się między innymi:

• Gimnastyka — bezpieczne ćwiczenia usprawniające stawy i wzmacniające całe ciało
• Trening relaksacyjny — techniki oddechowe i rozluźniające
• Warsztaty prozdrowotne — praktyczne porady o ruchu, nawodnieniu i profilaktyce
• Konsultacje z fizjoterapeutą — krótkie porady i odpowiedzi na pytania

Organizatorzy kierują ofertę głównie do osób starszych: Dla osób 60+, ale mile widziani są też wszyscy, którzy chcą zadbać o zdrowie w spokojnym tempie. Na zajęcia warto zabrać wygodny strój, obuwie na zmianę i butelkę wody.

Udział bezpłatny. Zapisy (obowiązkowe, liczba miejsc ograniczona): Recepcja FunFit lub tel. 514 377 372. Udział bezpłatny. Zapisy (obowiązkowe, liczba miejsc ograniczona): Recepcja FunFit lub tel. 514 377 372.

To propozycja dla tych, którzy szukają aktywności bez presji, ale z opieką fachowców — sposób na ruch, spotkanie z innymi i kilka praktycznych wskazówek, które można od razu zastosować w domu.

na podstawie: Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji w Szczecinie.