FilHERmonia 2025 - Usłysz siebie i się zatrzymaj przy muzyce, sztuce i zdrowiu

Październikowy cykl FilHERmonia zachęca do uważności i zadbania o własne potrzeby. Koncerty, warsztaty i spotkania w kobiecej perspektywie zapraszają do zatrzymania i wsłuchania się w siebie.

• Wybierz FilHERmonię i zadbaj o siebie
• Posłuchaj koncertów i skorzystaj z warsztatów
• Zadbaj o siebie poza sceną i przyjdź na spotkania

Wybierz FilHERmonię i zadbaj o siebie

FilHERmonia 2025 wraca z mottem Usłysz Siebie — zaproszeniem do uważności, zatrzymania i dostrzeżenia własnych potrzeb. To październikowy cykl wydarzeń, który od kilku już lat łączy kobiecą perspektywę z muzyką, sztuką i troską o zdrowie. Organizatorzy proponują program składający się z koncertów, warsztatów i spotkań — form, które wspierają zarówno emocje, jak i praktyczne umiejętności.

Posłuchaj koncertów i skorzystaj z warsztatów

Na koncertach warto spodziewać się różnorodnych brzmień i kameralnej atmosfery, którą organizatorzy często łączą z artystycznymi inicjatywami skierowanymi do kobiet. Warsztaty to przestrzeń do praktycznej pracy nad ciałem i głosem, rozwijania kreatywności czy wspólnego działania. Nawet jeśli nie znasz szczegółowego programu, podejdź do wydarzeń z otwartością — często największą wartością są nowe perspektywy i spotkania z innymi uczestniczkami.

Zadbaj o siebie poza sceną i przyjdź na spotkania

Spotkania to moment na rozmowę, wymianę doświadczeń i konkretne narzędzia do dbania o zdrowie psychiczne i fizyczne. Jeśli chcesz wynieść z FilHERmonii jak najwięcej, zaplanuj czas na refleksję po wydarzeniach: zanotuj wrażenia, porozmawiaj z prowadzącymi, spróbuj wdrożyć jedno praktyczne ćwiczenie. Doświadczenie pokazuje, że najprostsze działania — zatrzymanie, oddech, rozmowa — potrafią przynieść najbardziej zauważalne zmiany.

na podstawie: Filharmonia w Szczecinie.